استیکر دیواری ورزشی فیتنس بانوان Women's Fitness Wallstickers کد h1112
برچسب دیواری ورزشی فیتنس بانوان
Women's Fitness Wallstickers
استیکر فیتنس بانوان Women's Fitness Sticker؛ طرح زیبای ورزشی فیتنس شامل بانوی فیتنس کار در حال انجام حرکات کششی به همراه نوشته انگلیسی فیتنس «Fitness» مناسب برای باشگاه های فیتنس و بدنسازی بانوان(توجه: ابعاد ذکر شده بنا به چیدمانی است که در تصویر مشاهده میکنید، با تغییر در چیدمان این ابعاد نیز تغییر خواهند کرد)
• جنس محصول P.V.C پشت چسب دار (عدم تغییر رنگ در برابر عوامل محیطی)
• برچسب ضد آب و رطوبت (۱۰۰% قابل شستشو با تمامی شوینده ها)
• قابل نصب بر روی تمامی سطوح صاف مانند دیوار، شیشه، آینه، ام دی اف، سنگ، سرامیک، بدنه اتومبیل
توجه: به شدت از نصب برچسب ها روی دیوار های گچی ، رنگ های پوسیده و خراب و بدون زیرکاری خودداری کنید
• برای مشاهده نمونه رنگ ها به قسمت رنگ بندی استیکر مراجعه نمایید
• برای یادگیری روش چسباندن راهنمای نصب را ببینید
• برای تغییر ابعاد استیکر به واتساپ پیام بفرستید
- برچسب دیواری در کرج، برچسب دیواری در تهران، برچسب دیواری در آذربایجان شرقی، برچسب دیواری در تبریز، برچسب دیواری در آذربایجان غربی، برچسب دیواری در ارومیه، برچسب دیواری در اردبیل، برچسب دیواری در اصفهان، برچسب دیواری در البرز، برچسب دیواری در ایلام، برچسب دیواری در بوشهر، برچسب دیواری در چهارمحال و بختیاری، برچسب دیواری در شهر کرد، برچسب دیواری در خراسان جنوبی، برچسب دیواری در بیرجند، برچسب دیواری در خراسان رضوی، برچسب دیواری در مشهد، برچسب دیواری در خراسان شمالی، برچسب دیواری در بجنورد، برچسب دیواری در خوزستان، برچسب دیواری در اهواز، برچسب دیواری در زنجان، برچسب دیواری در سمنان، برچسب دیواری در سیستان و بلوچستان، برچسب دیواری در زاهدان، برچسب دیواری در فارس، برچسب دیواری در شیراز، برچسب دیواری در قزوین، برچسب دیواری در قم، برچسب دیواری در کردستان، برچسب دیواری در سنندج، برچسب دیواری در کرمان، برچسب دیواری در کرمانشاه، برچسب دیواری در کهگیلویه وبویراحمد، برچسب دیواری در یاسوج، برچسب دیواری در گلستان، برچسب دیواری در گرگان، برچسب دیواری در گیلان، برچسب دیواری در رشت، برچسب دیواری در لرستان، برچسب دیواری در خرم آباد، برچسب دیواری در مازندران، برچسب دیواری در ساری، برچسب دیواری در مرکزی، برچسب دیواری در اراک، برچسب دیواری در هرمزگان، برچسب دیواری در بندر عباس، برچسب دیواری در همدان، برچسب دیواری در یزد
کسب و کار هیراد در مركز توسعه تجارت الكترونیكی وزارت صنعت، معدن و تجارت شناسایی شده و دارای نماد اعتماد الكترونیكی میباشد
استیکر دیواری ورزشی فیتنس بانوان Women's Fitness Wallstickers کد h1112
ابعاد | |
---|---|
ابعاد(cmطول cm xارتفاع) : | 60*40 / 85*60 (+ 1,600,000 ریال) / 100*70 (+ 2,200,000 ریال) |
رنگ | |
رنگ : | مشکی / سفید / کرم / زرد کمرنگ / زرد پررنگ / پرتقالی / نارنجی / آجری / صورتی / سرخابی / قرمز کم رنگ / قرمز پر رنگ / زرشکی / قهوه ای / بنفش کم رنگ / بنفش پر رنگ / یاسی / سبز کم رنگ / سبز پر رنگ / آبی فیروزه ای / آبی کم رنگ / آبی پر رنگ / سورمه ای / طوسی تیره / طوسی روشن / نقره ای مات (+ 500,000 ریال) / طلایی مات (+ 500,000 ریال) |
کد محصول | h1112 |
وزن | 600 گرم |
نقد و بررسی استیکر دیواری ورزشی فیتنس بانوان Women's Fitness Wallstickers کد h1112
فیتنس بانوان
شاید یکی از مهمترین تفریح همراه با ورزش برای افراد به ویژه امروزه در ایران، ورزش بدنسازی باشد؛ افرادی که به این ورزش رو میاورند در ابتدا عموماً تفاوتی بین رشته های مختلف ورزش بدنسازی نمی بینند اما باید گفت که اینطور نیست، بدنسازی شامل رشته های مختلف نظیر فیتنس، بادی بیلدینگ، بادی کلاسیک و… است
هدف فیتنس چیست؟
افرادی که به رشته های مختلف وارد می شوند دارای شرایط متفاوتی هستند، برای مثال فردی که از استخوان بندی درشتی برخوردار است و هیکل درشتی دارد عموماً وارد رشته بادی بیلدینگ می شود اما افرادی که از استخوان بندی درشتی برخوردار نیستند و به اصطلاح هیکل جمع و جوری دارند، رشته فیتنس برای آن ها بهترین گزینه پیش روست، در اصل در رشته بدنسازی اصولا حجم زیادی به بدن داده می شود و تمرینات آن تعداد کم وزنه با حداکثر سنگینی است اما در فیتنس هدف تقویت قدرت عضله ای است و در آن تعداد وزنه های بالا با وزن متوسط می باشد
در فیتنس نیازی به وزنه ها سنگین نیست
در اصل در فیتنس نیازی به تمرین با وزنه های سنگین نیست، وزنه زدن نیز راحت ترین راه برای رسیدن به توده عضلانی است، هدف اصلی در بدنسازی حجیم ساختن بدن و در فیتنس متناسب و خوش فرم نمودن آن است
در فیتنس سوزاندن چربی های اضافه نیز صورت می گیرد؛ در بدنسازی اصولا دوره ای به اسم دوره حجم و افزایش وزن وجوز دارد در حالی که در فیتنس دلیلی برای افزایش حجم و افزایش وزن وجود ندارد، این ورزش به دلیل ظرافت خود بیشتر مورد توجه بانوان است و بدنسازی مورد علاقه آقایان است
اما در بدنسازی هیچ ظرافتی دیده نمی شود و بیشتر حجم عضله ها به چشم میاید، افرادی که به رشته ورزشی فیتنس وارد می شوند حدوداً یک سال و نیم نتیجه مطلوب را می گیرند، این در حالی است که تمام برنامه ورزشی و برنامه غذایی و تمرینات هوازی را به طور منظم و پی در پی انجام داده و از وقفه انداختن بین تمرینات آن خودداری کنند
تفاوت فیتنس و بدنسازی
در آخر باید گفت هر چند که فیتنس نسبت به بادی بیلدینگ بدنسازی ظرافت بیشتری دارد و بادی بیلدینگ ظرافت خاص فیتنس را ندارد اما باید یاد آور شد که این موضوع اصلا از محبوبیت بدنسازی کم نکرده و این رشته طرفداران پر و پا قرص و خاص و همیشگی خودش را دارد
زنان ایرانی به دلایلی چون کمبود وقت، پول و امکانات، مسایل اجتماعی، کمبود علاقه، نا آگاهی، عدم مهارت و توانایی و مشکلات سلامتی مشارکت کمی در فعالیت های ورزشی دارند، در حالی که وجود زنان سالم و با نشاط، سلامتی جسم و روح جامعه را به همراه خواهد داشت
تقویت بعد روانشناختی و موجب زیبایی
فیتنس بانوان در بعد جسمانی و روان شناختی موجب زیبایی و تناسب اندام تقویت و درمان جسم، آرامش روان و اعصاب، افزایش اعتماد به نفس، تخلیه انرژی و عامل پیشگیری از استرس و افسردگی در زندگی روزمره می شود و نیز در بعد اجتماعی تاثیرات فراوانی بر زندگی اجتماعی بانوان دارد، به طوری که ورزش موجب جلوگیری از آسیب اجتماعی، افزایش تعاملات اجتماعی، گذران اوقات فراغت، کارایی در زندگی روزمره و سلامت و نشاط اجتماعی است
هدف از فیتنس بانوان
فیتنس بانوان با هدف تناسب و فرم دهی به اندام صورت می گیرد و در این ورزش از وزنه های سنگین استفاده نمی شود، فیتنس بانوان با چربی سوزی و کاهش کالری همراه است و اندامی زیبا و متناسب را به شما هدیه می دهد، از آنجا که هدف فیتنس بانوان حجم دهی عضلات نیست، عضلات کمتری درگیر می شود و با انجام حرکات کششی و ورزش های هوازی قدرت عضلات افزایش می یابد؛ فرم دهی به پاها انجام گرفته و شکم عضلانی می شود، فیتنس بانوان باعث افزایش تراکم استخوان ها می شود، خطر ابتلا به امراضی چون ناراحتی های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان ریه، سرطان سینه و سرطان روده بزرگ کاهش می یابد، کاهش کلسترول، بالا بردن میزان انرژی، افزایش اعتماد به نفس، کاهش استرس، از بین بردن افسردگی و در نهایت آرامش و کنترل وزن از اثرات فیتنس بانوان است
نکاتی درمورد ورزش فیتنس برای بانوان
عدم تحرک در زنان ایرانی باعث شیوع پوکی استخوان و روماتیسم مفصلی شده است، بانوان در هنگام ورزش به مقدار کافی آب بنوشند، افرادی که سیگار مصرف می کنند یا میزان فشار خون و کلسترول آنها زیاد است لازم است که قبل از انجام هر حرکت ورزشی با پزشک مشورت کنند
تغذیه فیتنس بانوان شامل مصرف سالاد، سبزی و میوه است
نظرات کاربران درباره استیکر دیواری ورزشی فیتنس بانوان Women's Fitness Wallstickers کد h1112
نظری در مورد این محصول توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد استیکر دیواری ورزشی فیتنس بانوان Women's Fitness Wallstickers کد h1112 نظر می دهد.